Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen nhãn nhục củ năng

Chè hạt sen nhãn nhục củ năng

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Chè hạt sen nhãn nhục củ năng

Món chè ngon giải nhiệt ngày hè.

Nguyên liệu

200 g

cũ năng

200 g

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen rửa sạch cho 1 lít nước vào hầm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Củ năng,nhãn nhục rửa sạCh
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sen mềm cho củ năng, nhãn nhục vào chờ sôi 5 phút cho đường phèn vào.

* Bước 4

Vặn lửa nhỏ nấu thêm 10-15 phút cho đường thấm hạt sen rồi tắt bếp.

* Bước 5

Vậy là hoàn thành giờ chỉ chờ chè nguội thêm đá và ăn thôi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne