Chè hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nghĩa Imi

Chè hạt sen

Sen rất tốt, hạt sen mình nấu chè và tim sen nấu nước uống trị mất ngủ, trị nhứt đầu.

Nguyên liệu

300 gram

hạt sen,

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tách tim sen, để khi ăn khỏi bị đắng

* Bước 2

Cho khoảng 1 lít nước, nấu mềm hạt sen

* Bước 3

Thêm đường phèn và một tí muối, nếm vừa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne