Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen-nhãn

Chè hạt sen-nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phươngbin

Chè hạt sen-nhãn

Trời nắng nóng mà ăn một ly chè hạt sen-nhãn thì thật tuyệt.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

20p
Hạt

sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen rửa sạch, khi nấu cho thêm chút muối. Nấu mềm vớt ra để nguội. Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt.

* Bước 2

Cho đường vào nước hạt sen đun sôi và tan hết đường.

* Bước 3

Khi nước đường sôi cho hỗn hợp nhãn - hạt sen (hạt sen đã bọc cùi nhãn) vào. Nhắc xuống cho vào ly và thưởng thức. Thường thì mình dùng đường phèn vì nó có vị thanh và ít ngọt hơn đường cát. Nhãn rất dễ bị mềm nên bạn cần chú ý không nên đun quá lâu. Chúc các bạn ngon miệng với món chè này.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne