Trang chủ dưa cải Dưa cải muối

Dưa cải muối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hạnh

Dưa cải muối

Món ăn dân dã rất dễ làm, ăn mùa nào cũng hợp nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau cải chọn lá bánh tẻ và lá già, không bị úa, rửa sạch với nước muối, phơi héo, rửa lại và để ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành lá, hành củ, ớt rửa sạch, để ráo nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xếp rau cải vào hũ, cuộng xuống dưới, lá lên trên, cho thêm hành lá, hành củ.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước ấm khoảng 30 độ, pha theo tỉ lệ 1lít nước, 3 thìa muối, 1 thìa đường rồi dội vào hũ rau cải
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Để khoảng 3-4 ngày dưa chuyển màu vàng là có thể ăn được.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne