Trang chủ MÓN GIẢI NHIỆT Tuần 34: Gỏi bò tươi mát

Tuần 34: Gỏi bò tươi mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Dương

Tuần 34: Gỏi bò tươi mát

#bepvang

Nguyên liệu

3 thìa canh

nước mắm

1 quả

chanh

1/2 thìa cafe

tiêu

1/2 củ

hành tây

2 quả

cà chua

1 quả

dưa chuột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Pha hỗn hợp 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa đường thôt nốt, 1/2 thìa cafe tiêu và ướp thịt bò vào hỗn hợp trong 10'
Ảnh Bước 1

* Bước 2

2 thìa đường thốt nốt còn lại pha cùng với 2 thìa canh nước mắm, nước cốt 1 quả chanh khuấy đều cho tan. Hỗn hợp này dùng để trộn gỏi nha.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ít dầu vào chảo, áp chảo mỗi mặt 3-4'. Để nguội thịt trong 10'. Thái mỏng vừa ăn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thái nhỏ hành tây, thái múi cà chua, bỏ ruột dưa chuột rồi thái miếng vừa ăn. Rau mùi, húng bạc hà nhặt, rửa sạch.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi ăn trộn đều thịt, các loại rau củ rồi rưới nước trộn đã chuẩn bị ở bước 2 lên trên. Trộn đều. Vậy là xong.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne