Trang chủ MÓN GIẢI NHIỆT Smoothie spinach bưởi ổi tươi mát

Smoothie spinach bưởi ổi tươi mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Smoothie spinach bưởi ổi tươi mát

#healthy #eatclean

Nguyên liệu

1/2 quả

ổi

1/2 quả

chuối

Chút

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau spinach nhặt, rửa sạch, để ráo bớt nước (đừng lấy phần cuống, hoặc lá già, vì nhiều xơ và khi xay rất khó để nhuyễn).

* Bước 2

Bưởi bóc vỏ, lấy tép. Ổi gọt vỏ, lấy phần cùi, thái nhỏ, bỏ lõi hạt.

* Bước 3

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn, mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne