Trang chủ
Gia vị
Công thức
SP.0799 - Canh Sườn Bông Cải Xanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Sơn PerthSP.0799 - Canh Sườn Bông Cải Xanh
Tuần đầu tiên của #SacMauDonTet với sắc màu xanh lá tươi mát của bông cải xanh tạo nên sự thanh tao và nhẹ nhàng cho món ăn. Mình thường dùng bông cải để nấu các món canh súp vì bông cải cho ra mùi thơm và chất ngọt thanh rất ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
45psườn non
bông cải xanh
hành tím
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sườn non bóp muối rửa sạch, để ráo nước. Ướp với chút hạt nêm cho thấm.
* Bước 2
Bông cải chẻ nhỏ, ngâm nước muối loãng rồi xả sạch để ráo. Trụng sơ bông cải rồi vớt ngâm nước đá rồi để ráo.
* Bước 3
Phi thơm hành tím rồi cho sườn vào xào săn lại. Thêm nước lọc vào rồi hầm lửa vừa cho sườn mềm.
* Bước 4
Nêm gia vị cho nước vừa ăn.
* Bước 5
Thả bông cải vào nấu cho 5p nữa là được. Múc ra tô và thưởng thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne