Canh Chua Cá Chẽm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Canh Chua Cá Chẽm

Một con cá chẽm hơn 1 kí này nhà mình thường cắt làm 6 khúc làm được 3 món. Đầu đuôi nấu canh chua, 2 khứa giữa chiên giòn, 2 khứa giữa khác nấu ngót. Cá chẽm làm sạch cắt khúc mình cấp đông trong hộp tup khi ăn lấy ra ngăn mát trước 1 đêm vẫn tươi ngon lắm. Canh chua miền nam không thể thiếu tỏi phi và các loại rau thơm gia vị như ngò gai, húng quế, tần dày lá hoặc rau om.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
1 trái

Cà chua

1/4 trái

thơm

5 trái

đậu bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá chẽm làm sạch sẵn. Rửa qua nước muối. Cà chua bổ múi cau. Bạc hà tước vỏ xắt mỏng. Đậu bắp xắt lát xéo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thêm 1 mcanh đường trộn đều rồi bật bếp xào thơm cho thấm. Thêm 1 tô nước và cho cốt me vào nấu sôi. Cho cá vào nấu chín cá (khoảng 5 phút sau khi sôi)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho đập bắp vào trước, sau 2 ph thêm bạc hà, sau 2ph nữa thêm cà chua vào. Cuối cùng thêm giá, rau thơm, ớt và tỏi phi. Cá múc ra đĩa riêng chấm nước mắm y dằm ớt. Canh múc ra tô.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mình muốn nước canh trong thì dùng me non rồi giã dập nấu nước bỏ xác, còn dùng me chín nước canh đục màu nâu vàng nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne