Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Tuyết (Cabillaud) Áp chảo - Chou Tím Xào
Giới thiệu
Đầu bếp :
RubyCá Tuyết (Cabillaud) Áp chảo - Chou Tím Xào
Tự chế ra món này ăn với cơm nóng, thấy vị ngộ ngộ (Lạ lạ) nhưng cũng khá là ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
15 phút
300 g
Phi lê (filet) cá Tuyết
1/4
bắp cải tím
1 ít
dầu ăn hoặc bơ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt mỏng Chou tím. Tước xơ của gân lá bí, rửa sạch và bóp muối cho nhừ. Nấu nồi nước sôi, cho chou và lá bí vào nấu gần chín, vớt ra để riêng.
* Bước 2
Cho một ít bơ hoặc dầu vào chảo, cho cá vào chiên vàng hai mặt. Vớt ra để riêng.
* Bước 3
Cũng chảo đấy, cho tỏi, chou và lá bí vào xào cho chín hẳn.
* Bước 4
Cho cá lên trên cho đẹp. Dùng nóng với cơm trắng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne