Trang chủ sữa hạt Sữa hạt sen khoai lang cho bé ăn dặm

Sữa hạt sen khoai lang cho bé ăn dặm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thúy Vân

Sữa hạt sen khoai lang cho bé ăn dặm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút
1/2 củ

khoai lang

400 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang và hạt sen tươi rửa sạch, cắt nhỏ khoai. Nếu sen khô thì phải ngâm nước cho mềm sen
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 400ml nước nấu sen đến khi sôi tầm 5 phút, cho khoai lang vào nấu mềm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xay nhuyễn hỗn hợp trên, lọc qua rây cho mịn, ta được sữa hạt sen khoai lang. Nếu bạn nấu với 200ml sẽ được tàu hủ khoai lang hạt sen
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne