Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm cho bé: Sữa hạt: gạo đen - đậu phộng - óc chó
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Băng TuyếtĂn dặm cho bé: Sữa hạt: gạo đen - đậu phộng - óc chó
Sữa hạt là bữa phụ cho bé mà các mẹ không thể bỏ qua đặc biệt là các thành phần kết hợp với nhau tăng cường thêm dưỡng chất cho bé.
🤔Gạo đen Phúc Thọ giúp: + Phòng chống bệnh ung thư. + Phòng ngừa bệnh đái tháo đường. + Phòng chống bệnh tim mạch. + Phòng chống bệnh Alzheimer. + Ngăn ngừa những cơn đau tim.
🤔Đậu phộng: giúp cải thiện trí nhớ, hệ xương phát triển tốt hơn,...
🤔Óc chó: cung cấp lượng Omega 3 khá cao, thuộc hàng nhất nhì trong các thực phẩm tự nhiên, hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 5 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Acid béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 hủThời gian nấu :
40phútgạo đen
đậu phộng
nhân hạt óc chó
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm đậu phộng qua đêm đem nấu vừa chín tới với gạo đen với 400 ml nước lọc được hỗn hợp (1)
* Bước 2
Đem nhân hạt óc chó rửa sạch ngâm 15p với 100ml nước ấm được hỗn hợp (2)
* Bước 3
Đem 1+2 xay nhuyễn lọc qua rây. Đem thành phẩm nấu trên bếp cho sôi lăn tăn là nhắc xuống. Để nguội rồi chia ra hủ dùng đủ 1lần ăn. Sữa để tủ mát 2-3 ngày.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne