Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Hạt Sen Lá Dứa
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bòn BonSữa Hạt Sen Lá Dứa
Sữa hạt sen cung cấp thêm chất xơ và vitamin, ngày nóng có ly sữa thơm mát bổ dưỡng, hỗ trợ ngủ ngon. Cả nhà cùng thử xem sao nhé.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
15 phúthạt sen tươi
nước lọc
muối
Đường phèn (tuỳ khẩu vị)
lá dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mình muốn sữa màu xanh nên xay 2 cây lá dứa và 1 cup nước lọc. Mẹo thêm 1 chút xíu muối để giữ màu xanh. Lọc lấy nước, bỏ xác lá. Không làm nhiều lá dứa quá sẽ hăng đắng. Có thể để lắng nước này 1 buổi, bỏ bớt nước trong trên mặt chỉ lấy phần xanh tinh chất.
* Bước 2
Hạt sen hấp chín. Nhớ bỏ tim sen không đắng, tim sen giữ lại làm trà trị mất ngủ.
* Bước 3
Đun nước lọc, sữa, hạt sen, muối, đường phèn đập nhỏ cho hỗn hợp sôi nhẹ lăn tăn, hạ lửa nấu 5 phút cho kỹ. Cho máy xay cầm tay vào xay nhuyễn. Trước khi nhấc ra thêm nước lá dứa vào khuấy đều. Lược lại nếu sợ lợn cợn. Để sữa nguội bỏ ngăn mát uống trong 2 ngày.
* Bước 4
Rót ra ly dùng ấm hay lạnh
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne