Trang chủ sữa hạt Sữa hạt sen - long nhãn

Sữa hạt sen - long nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Dương

Sữa hạt sen - long nhãn

Hạt sen long nhãn là bộ đôi hoàn hảo trong món chè hạt sen long nhãn rồi. Hôm nay mình chuyển qua làm sữa hạt. Dùng long nhãn tạo ngọt thay cho đường. Thành phẩm là sữa hạt sen long nhãn vừa thơm, ngậy, ngọt thanh lại rất tốt.

Nguyên liệu

100 g

hạt sen

1000 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tươi ngâm khoảng 1h đồng hồ. Hạt sen khô thì ngâm lâu hơn nhé.

* Bước 2

Cho tất cả nguyên liệu gồm hạt sen, long nhãn và nước vào máy làm sữa hạt. Máy mình dùng là ranbem 769s. Trong trường hợp ko có máy thì bạn cho nguyên liệu xay lên rồi lọc bỏ bã. Sau đó nấu chín nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne