Trang chủ canh bầu Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác
Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác yêu thích

Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Ngọc Thúy Vy

Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác

Khi phát hiện bị đái tháo đường thai kỳ , phải ăn theo chế độ hạn chế đường và tinh bột , bổ sung nhiều rau và đạm nên lượng đường mình nêm vào chỉ 1 muỗng cafe cho tổng thực đơn ,không bột ngọt . Hạn chế đường ít nhất có thể

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 - 3 người

Thời gian nấu :

60 phút
2 cọng

hành lá (1.000 vnd)

1 muỗng

hành tím xay (1.000 vnd)

1 củ

tỏi nhỏ,1 ít gừng cắt sợi (1.000vnd)

200 gr

cá thác lác (52.000 vnd)

1/3 trái

bầu

1 miếng

Đậu hủ (10.000 vnd)

5 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thác lác ướp 1/2 muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe mắm, tí muối (tùy thích), quếch cá trộn cho đều để cá dai và thấm vị (10 phút)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu 1 nồi nước vừa ăn,nước hơi sôi thả cá và gừng vào, cá chuyển sang màu trắng đục, vớt bọt,cho bầu vào nấu đến khi sôi,bỏ cải xanh và nêm lại tí mắm cho vừa ăn. Thêm ít hành cho bắt mắt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ít dầu ăn phi tỏi, hành tím, ít hành lá cho thơm,xào sơ cá thác lác (vớt 1/2 cá nấu canh thả vào),đậu hủ cắt miếng vừa ăn. Dùng cái chảo vừa xào cho cà chua đã cắt hạt lựu, nấu đến khi sệt cho ít đường,đến khi sôi cho thêm 1/3 chai tương cà.Thả cá và đậu hủ vào và tắt bếp
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

canh bầu hành lá (1.000 vnd) hành tím xay (1.000 vnd) tỏi nhỏ,1 ít gừng cắt sợi (1.000vnd) cá thác lác (52.000 vnd) bầu Đậu hủ (10.000 vnd) cà chua

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác
sao : Huỳnh Ngọc Thúy Vy
(Healthy) Canh mọc rau củ (Healthy) Canh mọc rau củ
sao : Huỳnh Ngọc Thúy Vy
Trứng chiên tôm (thịt) cùng hành tây Trứng chiên tôm (thịt) cùng hành tây
sao : Huỳnh Ngọc Thúy Vy
(Eatclean) Cá hồi áp chảo + Bắp cải xào + Trứng gà ốp la (Eatclean) Cá hồi áp chảo + Bắp cải xào + Trứng gà ốp la
sao : Huỳnh Ngọc Thúy Vy

Món ăn tương tự

Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác

Đậu hủ cá thác lác sốt cà + canh bầu cải xanh cá thác lác
Canh bầu nấu thịt bò

Canh bầu nấu thịt bò
Canh bầu nấu tôm khô

Canh bầu nấu tôm khô
Canh bầu chua cá nục

Canh bầu chua cá nục
Canh bầu nấu sườn

Canh bầu nấu sườn
Canh bầu nấu với tôm tươi và thịt nạc

Canh bầu nấu với tôm tươi và thịt nạc
Canh bầu nấu sườn

Canh bầu nấu sườn
Canh bầu nấu tôm

Canh bầu nấu tôm
Canh sườn hạt sen tốt cho mẹ bầu

Canh sườn hạt sen tốt cho mẹ bầu
Canh cá lóc nấu bầu

Canh cá lóc nấu bầu
Canh bầu cá nhòng

Canh bầu cá nhòng
Canh bầu nấu tép tươi

Canh bầu nấu tép tươi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne