Trang chủ canh bầu Canh bồng khoai

Canh bồng khoai

Giới thiệu

Đầu bếp :

yooleegirl

Canh bồng khoai

Nhân ngày nghỉ tránh dịch chồng đi câu cá còn mình ra vườn bứt bồng khoai.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhặt sạch bồng khoai, ngâm chút nước muối. Luộc sơ rồi đổ nước đi

* Bước 2

Cá làm sạch, luộc chín gỡ lấy thịt. Bỏ thịt cá + nước luộc + cà chua + 1 thìa mắm tôm, muối, mì chính cho vừa ăn đun sôi già. Đun thật kỹ mắm tôm sẽ không bị hôi. Thả bồng khoai vào đun chín mềm hơi nát.

* Bước 3

Cho lá bầu đất, lá lốt, rau ngổ thái chỉ + tỏi đập dập băm nhỏ vào đun sôi lại rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne