Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua dồn thịt

Canh khổ qua dồn thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ann Nguyen

Canh khổ qua dồn thịt

Món canh này nhà nhà biết nấu, người người biết nấu và mình cũng biết nấu :))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua rửa sạch, bổ đôi, bỏ ruột rồi ngâm nước muối loãng.

* Bước 2

Ngâm mộc nhĩ vào nước sôi cho nở ra. Sau đó rửa sạch thái nhỏ. Đổ mộc nhĩ vào cùng thịt bằm, thêm chút hành ngò, tiêu, muối, đường rồi trộn đều hỗn hợp.

* Bước 3

Vớt khổ qua ra để ráo, rồi dồn hỗn hợp thịt bằm vào. Cho vào nồi, thêm nước, chút dầu ăn và nấu chín mềm (lấy đũa sọc vào thân khổ qua thấy mềm là chín rồi). Nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp và thêm hành, tiêu, bột ngọt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne