Trang chủ canh khổ qua Cá trê vàng chấm nước mắm rừng, canh súp nấu chân gà, hột gà xào khổ qua. Bữa cơm đủ chất

Cá trê vàng chấm nước mắm rừng, canh súp nấu chân gà, hột gà xào khổ qua. Bữa cơm đủ chất

Giới thiệu

Đầu bếp :

thanh trần

Cá trê vàng chấm nước mắm rừng, canh súp nấu chân gà, hột gà xào khổ qua. Bữa cơm đủ chất

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn cá trê loại tầm 3 ngón tay, rửa sạch để rao nước khoảng 20p

* Bước 2

Bắt chảo nóng, đổ nửa chảo dầu, cho tí muối vào, để chiên cá không dính. Nhớ làm chén mắm rừng nhé.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chân gà rửa sach chặt móng, chặt làm đôi, tầm 5 cặp(10 cái). Bắt nước canh bỏ chân gà vài hầm nửa tiếng, nêm nếp vừa ăn. Bỏ rau củ quả vào, 5p tắt bếp. Đậy kín nồi cho củ quả mềm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đập trứng gà vào tô, đánh đều, nêm tí nuoc mắm, bột ngot. Bỏ khổ qua vào trộn đều. Bắt chảo len xào khi nào thấy chín tắt bếp
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne