Trang chủ canh khổ qua Món canh ngày mưa (khổ qua nhồi cá thát lát)

Món canh ngày mưa (khổ qua nhồi cá thát lát)

Giới thiệu

Đầu bếp :

vantran

Món canh ngày mưa (khổ qua nhồi cá thát lát)

Sau lũ ko còn rau gì, chỉ còn khổ qua mua vài hôm trước, cá thát lát dân bắt được trong lũ.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nạo lấy thịt, quết nhuyễn, cho tiêu-mì chính và ít nước mắm vào nhồi đều mịn tay.

* Bước 2

Khổ qua rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nhồi cá vào từng miếng khổ qua xong bắc nồi nước(cho lượng vừa đủ sắp mặt khổ qua) đun đến khi sôi, cho khổ qua đã nhồi vào đun tiếp 5 phút nêm nếm tắt bếp.

* Bước 4

Múc ra tô, rắc ngò lên trên.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nào cả nhà dùng bữa thôi
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne