Trang chủ canh khổ qua Canh tôm nấu với khổ qua

Canh tôm nấu với khổ qua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuonghaman

Canh tôm nấu với khổ qua

Tối cuối tuần, không ai rủ đi đâu chơi hết nên ở nhà tự nấu cơm ăn. Lục tủ lạnh chỉ còn 4 con tôm quyến rũ đang nằm đó chờ mình đến "ăn" nó 😋😂 và 1 trái khổ qua xanh tươi. Thế là quyết định nấu ngay món canh thơm ngon. Và 1 mình vẫn tạo ra niềm vui cho mình mà 😍😍😆😆

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30 phút
4 con

tôm

1 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế tôm: rửa sạch tôm, bóc vỏ tôm rửa lại nước sạch. Cắt con tôm thành hạt lựu to vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa khổ qua, hành, ngò, cắt khổ qua thành từng miếng nhỏ vừa ăn, nhớ lấy ruột khổ qua ra. Hành, ngò cắt nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt nồi lên cho nóng, cho dầu ăn vào, nóng lên cho tỏi băm nhuyễn vào phi thơm. Sau đó cho tôm vào xào đều cho thơm lên. Cho khoảng 500ml nước vào nồi, đậy nắp kín nấu trong vòng 10 phút nhớ hớt bọt. Sau đó cho khổ qua vào nêm nếm vừa ăn. Nấu thêm 5 phút cho khổ qua chín. Sau đó cho thêm hành, ngò, tiêu vào múc ra tô vậy là hoàn thành món canh thơm ngon cho buổi tối.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne