Trang chủ NỘM CHAY Gỏi rau câu chỉ vàng, chay mặn đều dùng được

Gỏi rau câu chỉ vàng, chay mặn đều dùng được

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Nguyễn

Gỏi rau câu chỉ vàng, chay mặn đều dùng được

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau câu ngâm nước lả 1-2 tiếng cho rau nở (hoặc trụng qua nước nóng sẽ nhanh hơn) vớt để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dừa, cà rốt cắt sợi; vớt để ráo.

* Bước 3

Vắt nước chanh pha với đường, muối, ớt băm.

* Bước 4

Trộn đều rau củ, rau câu, tôm mực (có hoặc không). Rưới nước xốt, cho rau xanh vào,đậu phộng giã nhỏ và hành phi rang lên mặt.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne