Trang chủ lẩu hải sản Lẩu cá bớp măng chua

Lẩu cá bớp măng chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Lẩu cá bớp măng chua

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

1/2 trái

thơm

1 vắt

me

200 g

bò viên

100 g

kèo nèo

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bớp ngâm nước pha muối rồi rửa sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Các loại rau lặt rửa sạch
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc nồi với 30g dầu ăn phi thơm 1 muỗng canh hành tỏi băm, cho sả đập dập, cà chua cắt múi cau lên xào thơm rồi đổ lên 2 lít nước, cho cốt me lên, nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường. Cá thác ướp hành tím băm, tiêu, hạt nêm, dầu ăn rồi trộn cho thật dẻo, múc từng muỗng cà phê thả lên, bò viên cho lên luôn rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bày rau,bún, măng chua,cá ra dĩa. Cho nước dùng vô nồi lẩu. Khi ăn cho cá,măng chua vô nấu chín.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne