Lẩu tôm càng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

Lẩu tôm càng

#bepyeuthuong Những ngày Sài Gòn giãn cách, trời lại mưa, chợt nhớ vô cùng những món lẩu với phần nước dùng ấm nóng, các loại rau xanh mát ăn kèm cùng các loại hải sản nhúng vào nồi lẩu sôi ùng ục cho vừa chín tới, húp xì xụp ngon lành phần nước dùng đã hội tủ đủ cái ngon ngọt của hải sản và thanh mát từ những ngọn rau xanh mướt. Thôi thì mình cùng vào bếp làm ngay một nồi lẩu tôm càng nóng hổi, ngon lành nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

45 phút
1 cây

bạc hà

10 trái

đậu bắp

3 trái

cà chua

5 cọng

hành lá

1 vắt

me

2 trái

ớt

1 củ

tỏi

3 củ

hành tím

1.5 lít

nước dùng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm càng rửa sạch với muối, cắt râu, để ráo nước. Nấm mèo ngâm nở, cắt gốc rửa sạch rồi băm nhỏ, trộn cùng thịt xay và 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước mắm, hành lá cắt nhỏ và viên thành những viên mọc tròn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu bắp rửa sạch, cắt đầu đuôi, cắt xéo từng lát mỏng. Bạc hà bỏ vỏ, rửa sạch, cắt xéo từng lát mỏng. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Hành lá bỏ gốc rửa sạch, cắt khúc, gốc hành trắng để nguyên. Rau ôm, ngò gai rửa sạch, nhặt lại và cắt nhỏ. Hành tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Rau muống ngâm nước muối cho sạch, để ráo
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo chiên tôm chín đều hai mặt cho thơm
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trút bớt dầu ăn ra, phi tỏi để riêng, sau đó phi hành tím, cho cà chua vào xào, cho nước dùng vào, nêm lại với hạt nêm, nước mắm, đường, muối cho vừa vị, trút vào nồi lẩu, thêm hành lá và gốc hành, tỏi phi, tiêu
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xếp tôm càng chiên, mọc, hành lá ra dĩa. Xếp đậu bắp, bạc hà, rau muống, cà chua, rau ôm, ngò gai, ớt ra dĩa khác. Dùng kèm bún hoặc mì tôm, chấm nước mắm kèm vài lát ớt rất ngon
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne