Lẩu hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn An Kha

Lẩu hải sản

Món ngon dành cho ngày mưa .

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng
300 gr

nghêu

300 gr

tôm

300 gr

cá ba sa

200 gr

mực

400 gr

chả cá

200 gr

nấm rơm

2 lát

đậu hũ

5 cây

sả

2 thìa

sa tế

4 củ

hành tím

1 củ

tỏi nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nước lẩu: chần xương heo qua nước sôi.ninh trong 1 tiếng.thêm xíu muối (chú ý: ko nên dùng hạt nêm sẽ bị đục nước)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi hành tỏi sau đó cho 1 trái cà chua 1/5 trái thơm đã băm nhỏ vào xào
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho chảo vừa xào vào nồi nước dùng.thêm me,sả đập dập,gừng nướng cháy xén cạo vỏ,sa tế, ớt.nêm nếm gia vị
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bỏ đậu hủ,nấm rơm, chả cá vào.Dằm me ra tạo vị chua.nấu thêm 15phút.nêm lại lần nữa thêm 2 thìa nước mắm cho vừa ăn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trình bày hải sản
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chuẩn bị bếp ga mini. khi ăn cho rau vào.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Chúc cả nhà ngon miệng.....

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne