Lẩu hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

hanh pham

Lẩu hải sản

Nguyên liệu

1/2 ký

tôm

300g

mực

300 gam

thịt heo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xương ống heo mua về rửa sạch sẽ bằng muối rồi trộn lại nước sôi lấy ra bỏ vào trong nồi chế nước vào hơi nhiều nấu lấy nước ngọt tôm cắt bỏ đầu thịt heo xắt mỏng mực làm sạch rồi cắt miếng vừa ăn

* Bước 2

Nấu xương heo xong rồi thì lược nước qua nồi khác bỏ xương lấy nước thôi nấu nước sôi thì cho gói lẩu Thái vào cho nước khóm vào bỏ tí xíu muối đường bột ngọt nêm nếm sao cho vừa ăn

* Bước 3

Rau muống cắt khúc vừa ăn rau nhút lấy phần trên bỏ vú + mắt cắt khúc vừa ăn rồi đem đi rửa cần ống cắt khúc vừa ăn rồi cũng đem đi rửa

* Bước 4

Bắt nồi nước lẩu lên bếp bỏ tôm vào một hồi thì bỏ mực thịt heo vào nấu đến khi tôm mực thịt chín thì bỏ rau vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne