Trang chủ rau củ chiên xù Eat clean: Cơm chiên rau củ (318cal)

Eat clean: Cơm chiên rau củ (318cal)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Eat clean: Cơm chiên rau củ (318cal)

Chút màu mè cho ngày thứ 6

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

20 phút
1 chén cơm

gạo lứt

3-4 miếng

xúc xích

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho chảo lên bếp và thêm chút dầu oliu phi chung với tỏi, hành tím băm. Khi đó bỏ thêm cơm nguội cũng như bắp, đậu hà lan vào chiên rồi nêm chút hạt nêm, dầu hào, xì dầu. Bản thân mình thích ăn cơm mềm nên chiên không quá khô nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne