Trang chủ ĂN SÁNG Sữa yến mạch homemade : Giảm cân - bữa sáng- eat clean (209cal)

Sữa yến mạch homemade : Giảm cân - bữa sáng- eat clean (209cal)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Sữa yến mạch homemade : Giảm cân - bữa sáng- eat clean (209cal)

Chuẩn bị sáng yến mạch cho những ngày nóng như đổ lửa #comnhadongian

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

20 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rang sơ qua hạt yến mạch cho thơm hoặc bỏ qua bước này cũng được. Bỏ tất cả vô xay mịn rồi lọc qua ray cho mịn là xong. Thêm chút sữa đặc nến bạn ăn ngọt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne