Trang chủ hải sản Cá nục kho dưa

Cá nục kho dưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cá nục kho dưa

#globalcookpadgames #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 phần

Thời gian nấu :

1h
500 g

cá nục

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục làm rửa sạch Ướp cá với 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê ớt bột, 3 muỗng canh dầu ăn, 1 ít đầu hành. Ướp cá chừng 20 phút rồi bắc lên bếp kho, cho nước sôi lên ngập cá và kho lửa nhỏ khoảng 15 phút.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dưa gang muối cắt lát vừa ăn, xả lại nước rồi vắt ráo. Cho dưa gang vô kho chung với cá thêm 0 phút nữa, cho thêm ớt trái và hành lá vô.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trời mùa hè chợt mưa chợt nắng mà có nồi cá kho dưa thì chuẩn vị của người miền trung rồi đó.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne