Cá Bè Lão Nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Cá Bè Lão Nướng

#globalcookpadgames2024 #protein Cá bè lão là loại cá lớn mình dẹp, dễ gỡ xương, thịt mềm ngọt rất ngon. Người già trẻ em ăn bồi bổ cơ thể rất tốt. Cá bè lão nướng hay nấu canh đều ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20 phút
1 mcf

muối

1 trái

dưa leo

1 muỗng canh

nước chanh

1 trái

ớt đỏ

1/2 trái

ớt sừng

1 tép

tỏi lớn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm muối ớt đỏ: giã hoặc xay nhuyễn tỏi ớt sữa đặc muối chanh cho đều nêm mặn ngọt vừa ăn là được

* Bước 2

Cá làm sạch rửa với xíu rượu thấm khô. Khía lên mình cá vài đường rồi thoa xíu muối lên cho thấm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nướng bằng nckd ở 200 độ C 20 phút có trở mặt. Cá nướng xong thịt ẩm mềm ngọt, chấm muối ớt đỏ ăn kèm xà lách rau thơm dưa leo rất ngon
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne