Cá ngạnh nấu ám

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Cá ngạnh nấu ám

Đối với các loại cá da trơn, nhất là cá ngạnh, cá nheo, cá biềng, cá ghim, cá đuối... thì nấu ám (om riềng mẻ) là ngon nhất. Cá ngạnh là loài cá thuộc họ cá lăng, vì có 3 ngạnh cứng, sắc nhọn ở 2 bên gần mang và trên lưng gần đầu nên gọi là cá ngạnh. Cá ngạnh thường ăn tạp tầng đáy sông nên khó nuôi được lồng bè như các loài cá khác, do đó mà thịt cá ngạnh ngọt, chắc và giá thành cũng đắt. Mùa mưa (tháng 5 đến tháng 8) cá ngạnh thường tìm chỗ đẻ trứng nên người ta thường câu cá vào thời điểm này. Nay đi chợ bắt gặp mớ cá ngạnh sông, bé mà tươi rói, mình mua về nấu ám, cùng vào bếp với mình nha! #GlobalApron2024 #chuachuathanhthanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
3 quả

chuối xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngạnh làm sạch rồi rửa với muối và dấm. Nấu nồi nước sôi dội qua mình cá, sau đó dùng dao nhẹ tay cạo sạch lớp da trơn màu đen bên ngoài rồi rửa lại nước lần nữa, để ráo, cá lúc này trắng và sạch.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp cá: 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cf bột nghệ hoặc miếng nghệ nhỏ giã nhỏ, 2 thìa riềng xay nhỏ, 1 thìa canh nước mẻ, 1/4 thìa canh mắm tôm, bóp đều để 20-30 phút. Chuối gọt vỏ cắt miếng ngâm trong nước mẻ có hòa bột nghệ để chuối không bị thâm và có màu vàng đẹp. Đây là hũ mẻ nhà mình nuôi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đặt nồi chuối ngâm mẻ, nghệ lên bếp luộc chín rồi bỏ chuối ra rổ, bỏ nước luộc đi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt ba chỉ cắt miếng vừa, băm nhỏ gừng, hành, tỏi phi thơm rồi bỏ thịt ba chỉ vào xào cho sém cạnh, cho chuối vào xào cùng với mắm muối cho thấm gia vị sau đó đổ khoảng 1 lít nước vào nồi.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước sôi cho cá vào cùng với 2 quả ớt, nấu liu riu khoảng 20 phút cho cá chín và thấm gia vị. Nêm nếm lại lần nữa cho vừa khẩu vị gđ bạn, sau đó cắt nhỏ hành, tía tô, lá lốt cho vào nồi rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cá bỏ ra đĩa, canh đổ ra bát ăn nóng với cơm hoặc bún.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne