Trang chủ món ngon từ cá Cá Liệt Nạng Kho Tiêu

Cá Liệt Nạng Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Cá Liệt Nạng Kho Tiêu

Cá liệt mình dẹp, thịt mềm dễ gỡ xương. Cá liệt kho tiêu ớt cay ấm ăn cơm nóng ngày mưa rất ngon. #globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

45 phút
1 trái

ớt sừng

1/2 mcf

tiêu xay

2 muỗng canh

nước mắm

1 muỗng canh

tóp mỡ

1 muỗng canh

mỡ nước

1/2 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch để ráo. Ướp với gia vị nước mắm muối đường nước màu tỏi ớt tiêu 1/2 số hành tỏi băm
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm 1/2 số hành tỏi băm bằng mỡ nước và tóp mỡ thêm cá vào. Nấu sôi. Thêm nước sôi xâm xấp cá. Nấu sôi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kho kẹo lửa nhỏ khoảng 30 ph là được. Ăn cơm nóng rất ngon.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne