Trang chủ món ngon từ cá Cá mím kho cà chua, hành khô, tương ớt

Cá mím kho cà chua, hành khô, tương ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Cá mím kho cà chua, hành khô, tương ớt

Cá mím là giống cá biển, hình dạng tựa như cá thu máu nhưng thịt mềm và béo, đặc biệt xương cá mím rất mềm, có thể ăn được cả xương. #GlobalApron2024 #Ancathang4

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
400 g

cà chua

100 g

hành

3 thìa canh

tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mím làm sạch, cắt khúc, rửa với muối, dấm cho sạch, để ráo; cà chua cắt ngang quả; hành khô để nguyên vỏ, rễ, rửa sạch rồi chẻ 1 củ làm đôi.

* Bước 2

Xếp vào đáy nồi hành khô, 1/2 cà chua rồi xếp cá lên, trên cùng là 1 lớp cà chua và thịt. Cho vào nồi tương ớt và 1 bát con nước. Cho 3 thìa canh mắm, 1/2 thìa canh đường.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu lửa to cho đến khi nồi cá sôi thì hạ nhỏ lửa, nấu liu riu trong 20 phút. Lúc này nêm lại gia vị cho vừa khẩu vị gia đình bạn (nhạt hơn 1 xíu để đến lúc cá cạn là vừa). Sau 20 phút để lửa to cho nồi cá cạn nước và miếng cá săn lại là được. Vì thit và xương cá mím đều rất mềm nên không cần kho quá lâu cá đã nhừ rồi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne