Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bạch tuộc nướng rau củ 🥔 🌶 🦐 🐙
Giới thiệu
Đầu bếp :
Emily LuuBạch tuộc nướng rau củ 🥔 🌶 🦐 🐙
Mua được bịch tuộc chia làm hai lần nấu. Cũng vì bà @Marie007 dụ dỗ. Nay làm kiểu kiểu giống bả. Ngon và lạ miếng lắm ạ. 🥰🥰🥰
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngThời gian nấu :
45’
500 gr
tuộc
150 gr
tôm bóc nõn
50 gr
đậy cô ve
1 trái
ớt sừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc qua tuộc trong nước muối loãng kèm gừng và tỏi đập dập. Vớt tuộc ra đĩa.
* Bước 2
Tôm bóc nõn. Ướp xíu lá thyme khô, tiêu, muối.
* Bước 3
Khoai tây rửa sạch, để cả vỏ. Cắt nhỏ như hình
Ướp khoai: 1 mcf dầu olive, 1mcf muối, 1 mcf hạt nêm, 1 mcf tiêu,1 mcf paprika, 1 lát bơ. Trộn đều
Nướng khoai trong vòng 15’
* Bước 4
Đậu cô ve bỏ hai đầu. Ớt sừng bỏ hạt cắt nhỏ. Bỏ khoai nướng trong lò ra thêm đậu cô ve nướng tiếp trong 10’
* Bước 5
Lúc này cho tuộc, tôm, ớt sừng, vào, rắc xíu muối và tiêu lên trên cùng. Nướng trong 10’.
Bắc ra rắc ngò gai lên trên. Ăn nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne