Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bạch tuộc xào
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
An BinhBạch tuộc xào
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
30'Bạch tuộc
dứa
cà rốt
xả
măng tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bạc tuộc sơ chế sạch (bỏ ruột, răng, mắt, cắt đoạn râu nhỏ ở tua, bóp muối trắng hoặc rượu trắng, rửa sạch), thái miếng vừa
* Bước 2
1/2 phần dứa thái mỏng, măng tây cắt vát 2cm (dùng ớt chuông sẽ hợp hơn, nhưng hôm nay trong tủ hết nên thay bằng măng tây :D), 1/2 phần cà rốt thái mỏng; hành lá cắt khúc 2cm
* Bước 3
1/2 phần dứa và cà rốt còn lại cắt nhỏ sau đó xay tinh
* Bước 4
Ướp bạch tuộc đã sơ chế với xả cắt nhỏ đập dập, 2 thìa dầu hào, 1 thìa nước tương ướp thịt nướng Kikkoman, 1/3 thìa bột canh ít nhất 30'
* Bước 5
Nướng xơ phần bạch tuộc đã ướp khoảng 10- 15'
* Bước 6
Phi thơm hành, tỏi trên chảo có 2 thìa dầu ăn; sau đó cho thêm 2 thìa tương cà và phần hỗn hợp cà rốt, dứa đã xay trước đó, đảo đều và cho bạch tuộc đã nương đảo trong khoảng 3'; tiếp tục cho cà rốt, măng tây và dứa vào đảo thêm 3-5 phút. Khi hỗn hợp đã chín cho hành lá vào đảo đều và cho ra đĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne