Trang chủ mực Mực xào dứa hành tây chua ngọt đưa cơm

Mực xào dứa hành tây chua ngọt đưa cơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

H

Mực xào dứa hành tây chua ngọt đưa cơm

Không hiểu sao bé nhà mình từ khoảng hơn 1 tuổi rất thích món này (khi đó mình hay nhá mực cho bé, tới khoảng 1.5 tuổi thì bạn tự ăn. Miếng mực mình thường dùng thìa hoặc kéo cắt 3-4 để không bị hóc). Món này chua chua ngọt ngọt rất đưa cơm!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

30-45 phút
2-3 con

mực vừa

1/2 củ

hành tây

1 củ

Hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực mua về làm sạch (bóc vỏ tím, ruột ống mực, phần bọc mực…) sau đó bóp muối chút gừng cho khỏi tanh. Rửa sạch lần nữa. Thái miếng tròn mỏng vừa ăn, ướp với chút gia vị và gừng đập dập.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dứa cắt bỏ vỏ mắt, rửa qua, cắt lõi cho đỡ rát lưỡi, thái miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tím thái mỏng. Hành Tây thái miếng vừa ăn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho chảo lên bếp, đun khô nước thì cho dầu hoặc mỡ, đun sôi (khi nhúng đũa vào thấy sủi bọt mỡ lên quanh đũa), cho hành tím vào xào tới khi ngả vàng.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bật lửa to vừa, cho mực vào xào. Lửa quá nhỏ sẽ làm mực ra nước, quá to sẽ làm mực chín quá nhanh bên ngoài và sau bị dai.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tiếp tục cho dứa vào, giảm lửa đun cho dứa chín mềm. Có thể cho chút gia vị nêm vừa ăn. Nếu có cà rốt thì thái hoa mỏng và xào qua trước hoặc cho vào trước khi xào dứa.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Khi gần chín hết thì cho hành Tây vào rồi đảo đều thêm 3-4 phút (hành Tây chín khá nhanh).
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi đã chín, cho ra đĩa sâu lòng. Món này ăn rất đưa cơm. Phần nước chua chua ngọt ngọt mình ăn thấy ngon còn ông xã kêu tanh, nên tuỳ các bạn lựa dùng nhé. Chúc các bạn ngon miệng!
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne