Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thịt cá xiên nướng rau củ
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
30 phút
300 g
thịt ba rọi
1 củ
hành tây
300 g
lườn cá hồi
1 trái
ớt chuông đỏ
1 trái
ớt chuông vàng
200 g
đậu bắp
5 g
mè trắng
1 gói
que xiên
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt ba rọi rửa sạch, để ráo và cắt miếng mỏng. Lườn cá hồi rửa sạch, cắt khúc vuông. Ớt chuông bỏ cuống, bỏ hạt và rửa lại cho hết hạt, cắt vuông. Hành tây bỏ vỏ, cắt vuông. Đậu bắp rửa sạch, cắt hai đầu và cắt khúc
* Bước 2
Xiên lần lượt các nguyên liệu: hành tây, thịt/cá, ớt chuông vàng, thịt/cá, ớt chuông đỏ, thịt/cá, đậu bắp
* Bước 3
Pha sốt ướp gồm 3 mc nước tương, 1mc dầu hào, 2mc tương cà, 1/2mc dầu mè, nhúng xiên que vào và ướp 1 tiếng cho thấm, sau đó rắc mè lên và mang đi nướng, mỗi mặt set 180° 7 phút là xong. Dọn kèm tương ớt.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne