Trang chủ heo nướng Thịt heo quay giòn

Thịt heo quay giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Thuy Le

Thịt heo quay giòn

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người

Thời gian nấu :

1 tiếng 30 phút
2 muỗng cafe

bột ngũ vị hương

1,5 muỗng cafe

muối

1 muỗng cafe

bột tỏi

1 muỗng cafe

bột hành

1 muỗng cafe

bột ớt

1 muỗng cafe

bột gừng

3 muỗng cafe

bột xá xíu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong 1 cái thao để muối, dắm trắng và 1 lít nước lọc, để thịt heo vào, tẩy da cho sạch, rồi tráng 2 hoặc 3 lần nước lọc sạch, rồi để khô trong 1 cái khăn vải sạch
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong 1 cái chén, trộn đều bột ướp
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khứa thịt chìa ra làm 3 và chiều sâu khoảng 6-7 mm
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trét bột ướp lên thịt, tất cả mọi mặt chỉ có phần da là không có, nếu phần da bị dính bột ướp, nhớ chùi với cái khăn để gỡ bỏ đi, phần bột ướp còn dư, để vào 1 cái hủ để dành cho lần tới muốn nấu thịt heo quay thì lấy ra sài
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Để thịt lên tờ giấy aluminium, phần thịt ở phía dưới, phần da ở phía trên, gói lại, tưới lên da 2 muỗng càfé muối, rồi để vào lò nướng nướng 180 độ Celsius trong vòng 45 phút lửa trên và quạt
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trong thời gian đó, rửa sạch cải Thượng hải, cắt khúc khoảng 3 cm, trong 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tây nhỏ cắt lát mỏng vào xào vàng, để cải Thượng hải vào xào cho chín, nêm 1/2 muỗng càfé muối,1 muỗng càfé đường, chút tiêu, nêm vừa miệng, tắt lửa
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Sau 1 tiếng, thịt vẫn để trong lò nướng, lấy 1 cái cọ quét muối trên da xuống, lên độ : 220 độ Celsius, lửa grille, nướng 15 phút cho da nổ giòn
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cắt thịt từng khúc, ăn với cải Thượng hải xào và cơm trắng, nhớ lấy nước thịt chải ra làm nước sốt không cần nêm lại
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Chúc ăn ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne