Trang chủ món nướng Cá chim nướng tiêu xanh

Cá chim nướng tiêu xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Cá chim nướng tiêu xanh

Chim vàng anh là dòng cá biển nuôi, thịt mềm thơm béo ngậy. #𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024 #ancathang4

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1-2 người

Thời gian nấu :

45-60 phút
500 gram

cá chim

2 lát

Gừng

1 thìa

Dầu hào,

1 thìa

sa tế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá chim làm sạch, cá chim khá dày mình nên cần khứa thân cho ngấm gia vị. 1 thìa sa tế, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa mật ong/ mật mía, trộn chung với nhau. Tiêu xanh đập dập tăng vị thơm (không cần quá dập). Ướp cá với hỗn hợp gia vị vừa trộn và tiêu xanh, cuối cùng thêm 1 thìa dầu ăn (nếu sa tế nhiều dầu có thể không cần) hoặc dầu vừng. Đặt vào 2 lát gừng

* Bước 2

Ướp cá từ 15_30 phút. Bọc giấy bạc, nướng cá ở nhiệt độ 200_250 độ (tuỳ độ giữ nhiệt của lò/ nồi chiên, làm nóng lò trước khi nướng) 20 phút. Mở giấy bạc, set nhiệt cao nhất thêm mỗi mặt 5_10 phút tùy nhiệt lò. Căn sao cá chín bề mặt se lại hơi xém
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne