Trang chủ Ức gà Phi Lê Gà Xào Hoa Cải Rocket Kèm Bún Gạo

Phi Lê Gà Xào Hoa Cải Rocket Kèm Bún Gạo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Phi Lê Gà Xào Hoa Cải Rocket Kèm Bún Gạo

Luống cải Rocket trồng chưa kịp ăn lá nào mà lên bông luôn rồi nên tôi đem xào luôn, hoa cải Rocket có thể ăn được, dùng sống với salad hay xào nấu canh đều được như lá của nó.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm bún gạo vào nước ấm 10 phút, ướp gà với nước mắm và bột tỏi
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nhặt hoa cải Rocket phần ngọn và lá non, rửa sơ ngâm nước dấm loãng 5 phút xả lại nước sạch để ráo
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chiên gà áp chảo hai mặt rám vàng rồi lùa qua một bên chảo cho hành tỏi xắt nhỏ vào xào thơm sau đó cho hoa cải vào xào chín
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cải này rất nhanh chín tầm 2 phút là chín xanh, vớt cả gà và hoa cải ra ngoài dùng chảo đó thêm ít dầu mè vào xào bún gạo, thêm chút nước cho bún chín, thêm hành lá và sốt dầu hào, nước tương vào cùng lúc đảo liên tục để bún chín đều không dính chảo
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho bún ra dĩa phục vụ, bên trên là gà và rau xào, dùng kèm một chén nước tương tỏi ớt hoặc chỉ cần nêm nếm vừa ăn không cần nước tương dùng kèm cũng rất ngon.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne