Trang chủ miến Miến xào lươn giòn

Miến xào lươn giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Miến xào lươn giòn

#bingo #𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

20 phút
1 củ

sả

3 củ

hành khô

1 nhúm

bột nghệ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn thái dọc thành sợi. Băm nhỏ sả, 1 củ hành. Ướp lươn với 1 chút hạt nêm hoặc bột canh, sả, hành băm, xíu bột nghệ. Ướp ít nhất 10 phút. Gạt hết vụn sả hành, trộn 1 thìa bột bắp.

* Bước 2

Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở thái sợi, cà rốt thái sợi. Miến trần qua nc sôi, để ráo, trộn 1 thìa dầu ăn, bóp đều. Hành lá, mùi ta thái nhỏ. Hành khô thái lát.

* Bước 3

Đổ dầu cao khoảng 0,5_1 cm. Đun nhỏ lửa, sôi già thì cho lươn vào rán giòn. Tiếp tục sử dụng chỗ dầu đó phi vàng hành khô.

* Bước 4

Nếu dầu nhiều bỏ bới dầu chỉ giữ lại 1 lượng vừa ướt mặt chảo, xào chín mục nhĩ nấm hương và cà rốt, quá trình xào nêm chút mắm. Khi cà rốt chín, cho miến vào xào cùng, nêm chút xì dầu. Khi gia vị quyện đều vào miến là được. Tắt bếp cho hành lá, mùi ta hoặc rau răm và ít hạt tiêu xay vào trộn đều.

* Bước 5

Bày miến xào ra đĩa, cho lươn lên trên, rắc hành khô. Khi ăn trộn đều và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne