Miến trộn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Nấm

Miến trộn chay

Món này vừa đơn giản, nhanh gọn. Chúc cả nhà ngon miệng ❤️

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
2-3 cái

nấm hương

2-3 cái

mộc nhĩ

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Miến ngâm xong để ráo nước. Tất cả nguyên liệu thái mỏng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nước sôi cho thêm 2 thìa ăn cơm dầu ăn rồi cho miến vào nấu chín. (Dầu ăn giúp miến ko dính vào nhau). Miến chín vớt ra để nguội. (Có thể nhúng qua nước lạnh).
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào xào. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho thêm 1 thìa ăn cơm dầu hào + tiêu bắc. Chỉ nên xào từ 3-4 phút. (Rau củ nên chín tới. Không sẽ mất đi vị ngọt và giòn)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho tất cả các nguyên liệu và trộn. Thêm ít vừng và mùi (vì nhà hết mùi nên hình của mình không có mùi).
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne