Đậu nhồi chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Đậu nhồi chay

#GlobalApron2023 #chiecgiobimat #giovang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

45 phút
3 bìa

đậu

1/4 chiếc

nấm tuyết

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mộc nhĩ, nấm hương, nấm tuyết ngâm nở; các loại nấm rửa sạch, ngâm dấm pha loãng 5 phút để khử mùi nấm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tất cả các nguyên liệu cắt nhỏ, hành tím băm nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu chiên vàng 4 mặt rồi cắt chéo miếng đậu, lấy thìa múc ruột đậu bỏ vào hỗn hợp (2)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào hỗn hợp 1 thìa cf muối, 1 thìa cf đường, 1/2 thìa cf tiêu 1 quả trứng gà, 1 thìa canh đầy bột ngô rồi dùng tay bóp nhuyễn.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nhồi hỗn hợp trở lại vỏ đậu rồi chiên vàng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne