Miến trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Hang Tran

Miến trộn

Phiên bản biến tấu kiểu Việt Nam, m sử dụng miến đậu xanh thay cho miến Hàn Quốc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 gói 300g

miến đậu xanh

2 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch, cải bó xôi cắt khúc, cà rốt bào sợi. Miến rụng với nước sôi 4 phút sau đó xả lại nước lạnh để ráo
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chiên 2 quả trứng gà, và thái sợi như hình
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xào các nguyên liệu trên lửa lớn để rau ít ra nước, sau đó cho vào thau lớn trộn cùng sốt trộn (nấu 3m canh nước tương, 1m dầu hào, 1/2m đường, 1m dầu mè, hỗn hợp sôi thì tắt bếp cho thêm 1 lát chanh)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho miếng cắt ngắn vào thau trộn đều, có thể cho thêm mè rang nếu thích.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne