Trang chủ
Gia vị
Công thức
Buổi trưa ngọt ngào!
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30p
2 trái
Khổ qua
4 quả
cà chua
4
trứng gà
50 gr
thịc nạc xay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khổ qua, cà chua, hành ngò, rửa sạch.
Khổ qua nạo bỏ ruột, cắt mỏng vừa ăn.
Cà chua cắt mỏng hoặc hạt lựu.
Trứng đánh tan nêm vào hạt nêm, muối, tiêu.
* Bước 2
Xào cà chua cho vào một ít muối và đường (tự nêm nhé, mình không coa định lượng nêm) cho xíu nước lọc xào lửa vừa đến khi cà chua mềm sệt. Đổ hỗ hợp trứng đã đánh sẵn vào. Chiên và đảo đều hỗn hợp cà chua trứng. Canh lửa không để trứng cháy hoặc quá khô. Sau đó cho ra đĩa rắc ít tiêu và ngò.
* Bước 3
Canh khổ qua. Bắc chảo nóng cho tí dầu ăn, xào khổ qua khoảng 1p. Đổ 500ml nước lọc vào. Cho thịt xay vào khuấy tan không vón cục. Đến khi sôi canh vớt bọt. Nấu thêm 5p lửa vừa đến khi khổ qua mềm. Nêm muối, đường, hạt nêm. Tắt bếp cho hành lá, ngò và tiêu lên trên.
* Bước 4
Và cuối cùng mọi ngừoi có thể ăn kèm nước mắm ớt. Với com nóng. Bữa cơm đơn giản tiết kiệm cho sinh viên và mấy bạn gái có thể dễ dàng tự nấu cho mình nè.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne