Lunch Box 8

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Lunch Box 8

#comnhadongian

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh gà hầm ngó môn : https://cookpad.com/vn/cong-thuc/14710636-canh-ga-h%E1%BA%A7m-ngo-mon?invite_token=h738HiQUeQ9YSM3LsiHR4bQa&shared_at=1616927447

* Bước 2

Gà kho cà ri: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/14710615-ga-kho-ca-ri?invite_token=v9qKnHh1GxFS5uzzE3r6W6Qd&shared_at=1617033877

* Bước 3

Nấu sôi 1/2 lít nước cho tầm 20-40 hoa đậu biếc (tuỳ thích màu đậm hay nhạt nha) để nguội. 1/2 muỗng cafe hạt chia cho vào 50 ml nước, ngâm trước tầm 1 tiếng là được. Rồi cho hạt chia đã ngâm vào nước đậu biếc

* Bước 4

Trái cây: gọt vỏ táo cắt miếng, dâu rửa sạch. Cho vào hộp

* Bước 5

Cho mỗi món vào từng hộp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne