Lunch Box 4

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Lunch Box 4

#comnhadongian

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh hẹ nấu thịt bằm: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/14781120-canh-h%E1%BA%B9-n%E1%BA%A5u-th%E1%BB%8Bt-b%E1%BA%B1m?invite_token=VPUD2QTsszkuynptSy9PRMTR&shared_at=1616743942
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cơm hoa đậu biếc : https://cookpad.com/vn/cong-thuc/14757034-c%C6%A1m-hoa-d%E1%BA%ADu-bi%E1%BA%BFc?invite_token=z2nNVfbFTRUWqUiX9USQq6v7&shared_at=1616744001
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tham khảo cách luộc trứng: https://cookpad.com/vn/cong-thuc/13454787-tr%E1%BB%A9ng-v%E1%BB%8Bt-lu%E1%BB%99c?invite_token=CRibySmMXqEX16bDgMJCETwA&shared_at=1616744129

* Bước 4

Tham khảo cách chiên cá thu muối : 👉🏻 Xem món này trên Cookpad nè!

* Bước 5

Xay cam 🍊 rồi cho hạt chia đã ngâm vào. Mình thường ngâm hạt chia để sẵn tủ lạnh trước. Cam mình dùng khá ngọt nên không cho đường, tuỳ khẩu vị bạn cho thêm đường vào nước cam của mình nha!
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Từng món cho vào từng hộp đậy nắp lại cho vào túi giữ nhiệt mang theo : cơ quan, trường học, văn phòng...🤗🤗 Vậy là có cơm nhà đơn giản chất lượng yên tâm nha nha😋😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne