Trang chủ ĂN TRƯA Bữa trưa thích j ăn đó 1

Bữa trưa thích j ăn đó 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chảnh mèo

Bữa trưa thích j ăn đó 1

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
1/2 con

gà ta

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà lọc lấy phần thịt rồi xào chính cho ít nước mắm vào xào hơi nhạt chút rồi bỏ ra đĩa

* Bước 2

Phần xương gà cho vào nấu cho hết nước cốt, cho 1 quả cà chua bổ múi cau vào đun sôi sau đó cho thêm súp và đun thêm 1 lúc rồi cho thêm nấm vào rồi tắt bếp

* Bước 3

Hai quả cà chua sống ngâm muối rồi thái lát sau đó để ra đĩa

* Bước 4

Rau cải và rau húng hái ở vườn về(nếu không có có thể mua rau xà lách thay) rửa sạch để ráo, cóc vặt về rửa sạch thái mỏng rồi trưng lên đĩa

* Bước 5

Bún mua về để luôn lễn đĩa, 1 phần rau cải đem đi xào tỏi, đầu tiên cho tỏi phi thơm sau đó cho thêm sau cải vào xào chung nêm thêm chút súp vừa ăn theo từng khẩu vị ăn mặn hay nhạt

* Bước 6

Cho một ít muối vào bột mì sau đó cho nước vào đánh cho bột mịn, sau đó cho lên bếp tráng mỏng, chú ý chỉ cho 1 chút dầu để không bị cháy chảo và dính bánh

* Bước 7

Pha nước chấm mắm đường: cho 1 ít nước mắm vào tô thêm 1 trái ớt nếu ăn cay cho thêm 2 thìa đường và 1 chút nước lọc quậy đều lên cho tan hết đường

* Bước 8

Dùng bánh tránh cuốn tất cả các nguyên liệu trên chấm với nước chấm mắm đường và thưởng thức thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne