Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau má đậu xanh sữa đặc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
QUÂN NGUYỄNRau má đậu xanh sữa đặc
#rauxanhthanhmat #GlobalApron2024
Trời nắng nóng cứ xay rau má để tủ lạnh uống giải nhiệt vừa thanh mát vừa an toàn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau má lặt rửa sạch, vẩy ráo nước,cho vô cối xay với nước nấu sôi để nguội. Chia rau má làm 3-4 lần xay với khoảng 2 lít nước. Xong lược bỏ xác.
* Bước 2
Đậu xanh vo sạch, ngâm nước cho nở rồi đem hấp chín.
Tán nhuyễn đậu xanh rồi xay với nước rau má đã lược. Lược lại 1 lần nữa để có nước rau má đậu xanh. Rồi cất nước rau má vô ngăn mát tủ lạnh.
* Bước 3
Khi uống pha nước rau má với sữa đặc cho vừa miệng rồi thêm vài viên đá.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne