Eat Clean (chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Đan Thư

Eat Clean (chay)

Day 4

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20’

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu cô ve nhặt sạch, măng xắt mỏng ngâm nước muối cho sạch độc.

* Bước 2

Luộc chín đậu cô ve, bỏ măng vào luộc xong vắt kiệt nước

* Bước 3

Phi thơm tỏi ớt với bơ rồi trộn đều với măng và ít muối tiêu

* Bước 4

Bày ra nhăm nhăm cùng với chả chay

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne