Trang chủ MÌ CHAY Mỳ Quảng chay

Mỳ Quảng chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Mỳ Quảng chay

Hôm nay mùng 1 âm lịch, nhà đang có sẵn vài nguyên liệu phù hợp, thế là mình nấu mỳ Quảng chay - lần đầu tiên trong đời!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mình mua gói thịt chay này ở siêu thị Nhật Bản. 1 gói 55k dùng được cho 3 tô. Đậu hũ thái lát mỏng chiên vàng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp thịt chay, đậu hũ chiên, tàu hũ ky: 1 muỗng canh hạt nêm nấm, 1 viên chao môn dằm nhuyễn với 1 muỗng canh nước chao, boa rô lấy cọng trắng bằm nhỏ. Thêm 1 muỗng canh dầu điều, 1/2 muỗng cafe bột nghệ vào để có màu đẹp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

1/2 cà rốt thái lát mỏng. 1/2 còn lại, phần củ to chẻ đôi, mướp cắt khúc to, hành tây để nguyên. Mình dùng nấm linh chi, tuy nhiên khi ăn thì mình thấy dùng nấm đùi gà thái mỏng sẽ thấm gia vị, hợp với mỳ Quảng hơn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho 1 muỗng canh dầu vào nồi, đập dập 5 củ nén vào phi thơm, nếu ko có nén thì dùng đầu boa rô trắng băm nhỏ nhé. Nhưng nén sẽ cho ra đúng mùi mỳ Quảng hơn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho 3 chén nước vào nồi, cho hết hành tây + mướp + cà rốt vào, mình cho luôn khúc boa rô trắng dư vào luôn. Nêm thêm 2 muỗng canh hạt nêm nấm, 1 muỗng cafe đường phèn vào. Nấu sôi rồi để nhỏ lửa, đậy nắp hầm khoảng 20' cho rau củ ra nước ngọt, thấy nước còn chừng 1/2 là được.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ăn nè: Cho mỳ và rau vào tô, xếp các nguyên liệu đã rim lên trên: nấm, thịt chay, đậu hũ chiên, tàu hũ ki, cà rốt thái lát. Bạn có thể thêm trứng luộc nếu ko phải ăn chay theo đạo Phật. Hôm nay có gì nấu nấy nên rau thiếu bắp chuối bào và cải con, thôi thì hoan hỉ ăn luôn 😆
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne