Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu khuôn nhân khoai môn sốt tương chay

Đậu khuôn nhân khoai môn sốt tương chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook

Đậu khuôn nhân khoai môn sốt tương chay

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu khuôn rửa sạch thái lát. - luộc khoai môn rồi tán nhuyễn. - củ cải gọt vỏ rửa sạch cắt cục vuông nhỏ. - nấm cắt đuôi ngâm muối rửa sạch băm nhỏ.

* Bước 2

Cho nấm, củ cải, khoai môn vào thố nêm với bột nêm, mì chính, tí muối, tiêu, ngò băm.

* Bước 3

Cho nhân lên trên miếng đậu khuôn và kẹp thêm một miếng nữa (như hình). Sau đó lăn qua bột mì, và cho vào chảo chiên vàng và gắp ra đĩa.

* Bước 4

Cho dầu vào chảo phi với đuôi boa rô, lá boa rô và ớt bột hàn quốc. Nêm gia vị nước tương, đường, bột nêm, bột năng. Nước sánh lại nêm vừa khẩu vị thì tắt bếp, chan nước lên đậu khuôn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne